跑步和跳绳 哪个更好（跑步和跳绳哪个对身体更好）

突然觉得跑步和跳绳的话，跳绳是更好的，跳绳的话，他相对一个场地的选择就没有那么高的要求，在家里面就可以跳绳，但是跑步的话，要么就外面的马路上跑，要么就是要在家里面购买一个跑步机

跳绳和跑步都是运动的一种，两者的强度也都差不多，根据个人的情况选择，如果是大基数人推荐慢跑，如果是小基数体重推荐跳绳