跳绳和跑步哪个好（跑步和跳绳哪个更轻松）

我觉得还是跑步好一些。二者都是有氧运动，在相同的时间内，跑步要比跳绳消耗的热量大。要是减重的目的，还是以跑步为主。能提高身体的心肺功能和促进新陈代谢能力。