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晚上几点后不要喝水(8杯水正确喝水时间表)

晚上几点后不要喝水(8杯水正确喝水时间表)

更新时间:2024-04-03 18:48:47

晚上几点后不要喝水

晚上九点以后尽量不要喝水,因为九点以后肠胃吸收能力下降,对水的吸收能力也下降,水可能无法被人体充分吸收 ,喝了大量的水,尿量增多影响睡眠质量

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