运动一年了不减体重什么原因（运动一年体重不掉正常吗）

1、运动量比较少：如果每天都进行运动锻炼，但是体重不掉，可能是运动强度未达到，或者是运动的时间比较短，从而没有完全燃烧体内的脂肪，达不到减肥效果，导致运动体重不掉；

2、饮食控制不当：如果运动后不控制个人饮食，经常暴饮暴食或吃高脂肪、高热量的食物，就可能会导致体内脂肪堆积，影响正常的减肥效果，造成运动后体重不掉的现象。