75岁的人慢跑行吗（70岁以上适合慢跑吗）

75岁的人慢跑行。

慢跑能增加肺活量，改善肺功能，慢跑时吸入氧气量比静止时多8倍，坚持长期慢跑的老年人比一般老年人吸入氧气量要多10%―20%。

但75岁老年人体力不如年轻人，运动能力较差，所以更适合散步，散步比慢跑更稳健，更安全。

可以慢跑。

老年人的心肺功能会比年轻人差一点，但是慢跑是绝对可以的，尤其对七十多岁的，健康的老年人，跑步是完全可以耐受的。