适合喝绿茶和红茶。
青少年正处于青春发育旺盛阶段，最好喝绿茶。绿茶具有很强的收敛性和刺激性，适合年轻人的生理特点，绿茶比其他茶含有更多的营养成分，因为绿茶是非发酵的，所以绿茶技术最大限度地保留了茶叶的有效成分。尤其是维生素C和茶多酚含量较高，是青少年营养补充必不可少。
青少年还可以喝红茶来暖胃，因为花茶有很强的香气，可以帮助人们散发冬天积聚在体内的寒邪，促进阳气在人体内的生长。
青少年一般比较适合喝绿茶，因为绿茶口味比较清新，而且很多绿茶喝下去之后，都有提神醒脑的作用。
有一些女性青少年的话比较适合喝红茶，特别是在冬季天气寒冷的时候喝红茶有暖胃暖宫的作用，比较适合一些女孩子的饮用，主要还是看个人喜好
