力量训练是轮着做还是一组一组（力量训练多个动作为一组还是单个）

1. 力量训练一般是一组一组进行的。
2. 这是因为力量训练需要逐渐增加重量和难度，一组动作的完成次数通常是10-15次。
如果一直进行同一组动作，肌肉疲劳后就无法继续完成，无法达到训练效果。
分组训练可以让肌肉得到充分的休息，有利于下一组动作的进行。
3. 当然，具体的训练方式还应根据个人的身体情况和目标进行调整，有些人可能会选择轮流进行不同类型的训练。