每天吃煮熟的豆类有什么好处和坏处（长期吃豆类好处和坏处）

如果每天吃煮熟的豆类有增加蛋白质和营养物质的好处，坏处就是摄入的营养成分过多会使人健康受到影响。所以说，各有利弊吧。

好处:每天都在有序地摄入豆类中的植物蛋白，补充体内的营养成分，便于吸收为人体受用；豆类含有丰富的膳食纤维，利用肠胃消化与吸收；多吃豆类，补气血……

坏处:多吃易胀气、排气多；胆囊炎、痛风、流火病人尽管别吃豆，易发病！