每天燃脂30分钟一个月可以瘦多少（怎么燃脂最快一个月瘦20斤）

30分钟减肥健身操一个月可以瘦多久这个是因人而异的。有些人他的新陈代谢比较好，每天坚持做30分钟的减肥操，一个月有可能会瘦到10多斤。但是有些人由于自己基础代谢不是特别的好，那么做完一个月之后可能只是掉了几斤而已。