跳绳一口气跳多少个才算合适（天天跳1000个绳有用吗）

一口气跳100个绳左右，是比较正常和合理的数字。

因为每个人的年龄和运动基础不同，所以在跳绳这个运动项目中，每个年龄段没有既定的一口气跳绳总数标准，一般成年人有一定运动基础条件的，一口气不坏的情况下，跳100个左右就可以达到很好的运动效果，不必刻意追求较高的跳绳数目，以免造成运动损伤