根据自己的身体情况,如果是刚开始学,不要贪多,一次跳100个左右就可以了,慢慢的循序渐进,一口吃不了胖子,必须要慢慢来,锻炼也是一个过程,不能急功近利,那样反得其反,年轻人体质好,可以多跳一会,如果说年纪有点大了,就不要硬性的规定,根据自己的身体情况,微微流汗就可以了,就已经起到了锻炼的作用,一般100个左右就可以,
一百左右吧,根据自己的身体状况来,慢慢来不要贪多
根据自己的身体情况,如果是刚开始学,不要贪多,一次跳100个左右就可以了,慢慢的循序渐进,一口吃不了胖子,必须要慢慢来,锻炼也是一个过程,不能急功近利,那样反得其反,年轻人体质好,可以多跳一会,如果说年纪有点大了,就不要硬性的规定,根据自己的身体情况,微微流汗就可以了,就已经起到了锻炼的作用,一般100个左右就可以,
一百左右吧,根据自己的身体状况来,慢慢来不要贪多