方法如下：
1投镖时前脚与投镖线组成0~90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。
2，在投掷的每一秒都要注意你的整个身体；从您踏上投镖线的那一刻起，直到您从手中释放飞镖的那一刻。
3，身体绝对不能弹跳、摆动或摇晃。你的呼吸应该始终保持稳定和受控，所有动作都应该有意识地进行。
4，随着时间的推移，随着你对自己身体的控制越来越好，你将能够更轻松地专注于投掷中最微小的机械细节，这无疑会提高你的平均水平，也会越投越准，而且杀伤力会大大增加。
