对墙垫排球怎么打 为什么我只能用手腕接球 用手臂打只能向上垫不能向前（排球对墙垫球训练的十种方法）

这是初学者练习垫排球的一种方法，也很实用，首先接一传是一项必修课，技术要领是，屈膝，哈腰，身体重心一定要下来，然后两小臂夹紧，将球垫到墙上反弹回来，再反复接，主要练球感，球感找到了，你打得会更游刃有余！