坐着午休最好的姿势（午休正确姿势示意图）

人睡觉的最佳姿势应该是仰卧睡姿。但是一些人因为工作、生活的原因,需要坐着睡觉。但坐着睡觉容易对脊柱关节产生较大的压力,使肌肉脊柱得不到休息,处于疲劳状态。

睡午觉的最佳姿势最好是坐在椅子上头倚在后座上，伸展膝盖，脚最好放在一个较低的台子上，这种睡姿最为适宜。如果难以实施的话，躺在椅子上睡也不错。