一天吃几个蛋黄最合适（长期每天2个鸡蛋）

吃两个是最好的,因为本身的蛋黄,里面所含的营养成分就非常高,而且很全面。在一天中,人们对食物的摄取是有限制的。对鸡蛋这类营养丰富的食物,我个人建议一天吃两个最好,这样既能有效吸收,又不会造成食物的浪费。

一天吃一个蛋黄最合适了，偶尔吃两个也是可以的，但是不要吃的太多了，虽然蛋黄的营养价值高，也不能够一天吃太多的，一定要控制好量