1. 需要2. 因为锻炼对于身体健康和心理健康都非常重要。
经常锻炼可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生，并且有助于提高注意力和学习效果。
此外，锻炼还可以释放压力，提升心情，增强自信心和自尊心。
3. 锻炼不一定需要每天都进行，但是至少每周进行几次是非常必要的。
可以选择适合自己的锻炼方式，比如慢跑、游泳、健身等，每次锻炼的时间可以根据自己的安排和情况来确定。
此外，可以利用碎片化的时间进行一些简单的运动，比如散步、上下楼梯等，也是很有效的锻炼方式。
所有人都需要锻炼，因为锻炼能增强人的体质，减少疾病，有利于人的学习和工作，小兄弟也不例外，也必须坚持天天锻炼，强身健体。
