每天跳五千个绳一个月能瘦多少斤（一天跳10000个绳一个月能瘦多少斤）

10斤到15斤左右

每天五千个跳绳一个月可以减10斤到15斤左右,还需要根据个人身体肥胖的程度做综合评估。

10斤左右:身体比较肥胖,可以选择合适的运动方式减肥 ,是健康的一种方法,不过需要漫长的过程,比如说跳绳,跳绳的时候能够消耗身体当中多余的热量跟脂肪,如果每天跳五千个,运动量是比较大的,如果体重基数比较少,体重肥胖程度不是很严重,一个月大概可以瘦10斤。

每天跳5000个，坚持一个月的话，大概可以瘦8斤左右，关键是要有毅力每天能够坚持下来才行，跳绳的运动力还是挺大的。