有优点也有不足。
一、好处：
在清水中少量添加盐洗头，可起到一定杀菌、清洁的作用，可以帮助去除油脂，抑制头皮屑产生。
二、坏处：
1、破坏头皮菌群环境：用盐水洗头发后，需用清水将头皮残留物清洗干净，以免盐分残留对头皮产生刺激。长期使用盐洗头发，过度清洁可能导致头皮菌群环境受到破坏，头皮角质层过度代谢，导致头皮干涩、发痒，或形成头皮屑等。
有好处也有坏处。用食盐洗头发的好处和坏处：
1. 好处：（1）去屑、杀菌、消毒；（2）改善头皮环境，清洁头部，对细菌、油脂、化学物质起到清除作用；（3）预防脱发。
2. 坏处：（1）长期使用会刺激头皮，建议不要经常使用；（2）如果盐水浓度过高，容易引起头皮干涩、发痒和过敏症状，建议就医治疗。
