天天喝海带汤的好处与坏处（天天喝海带汤的好处和坏处）

好处是可以补充各种微量元素，如碘、钙、铁、锌、硒等，每100g干海带中碘含量约为36mg，碘缺乏人群可酌情食用，但也不可天天大量食用。

好处在于生津利尿，补充微量元素如碘元素等。缺点在于海带比较寡淡，单纯的海带汤并不好吃，再说天天吃，再好的食材也会觉得不好吃的