19公里配速7分钟属于慢跑吗（5公里配速6分钟算快跑还是慢跑）

回答：属于

你好提问者

首先恭喜你能够完成19公里，这样已经超越大部分人了，毕竟很多人一生也没有完成过超过10公里的长跑。

速度这个东西，不要太在意，只要想着每天坚持，就会收获更好的身体指标，经常长跑的人，首先不会太胖，血糖，血脂也不容易很高。

科学训练，健康饮食，充足睡眠，坚持这些健康就会守护你。