7分配速心率和步频应该是多少（步频和步幅哪个与心率关系更大）

七分配速应该算是慢跑了，经常跑步的人心率大概在最大心率的百分之六、七十。步频在一百五左右，步幅九十五公分，属于中高强度有氧运动。