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水果煮熟后会损失营养吗(煮熟的水果对身体有什么危害)

水果煮熟后会损失营养吗(煮熟的水果对身体有什么危害)

更新时间:2024-04-12 05:05:41

水果煮熟后会损失营养吗

水果煮熟后除了维生素C会被破坏之外,其它营养不会损失。而且煮熟后的水果其中的细胞壁被破坏,更易使身体对营养物质进行消化和吸收。

水果富含多种维生素C、膳食纤维、钙、镁、钾、硒等营养物质,煮熟时水温约为100度,可能会使其中的维生素C被破坏,从而出现一定程度的流失。

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