刚训练就喝肌酸可以吗（训练完过一会喝肌酸有用吗）

最好是在训练一个小时以后，或者是一个月左右再喝肌酸比较好一些。因为喝肌酸可以恢复体力，增加肌肉的爆发力，增加蛋白质。尤其是去健身房活动完了以后喝上点，挺好的。