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肌酸什么时候吃(新手为什么不要碰肌酸)

肌酸什么时候吃(新手为什么不要碰肌酸)

更新时间:2024-03-28 18:52:47

肌酸什么时候吃

一般服用肌酸的最佳时间是训练前半小时至一小时,或训练后一至两小时。如果是为了提高肌肉力量,最好在训练前服用肌酸。

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