如果是炒一盘蔬菜，就放1克盐，如果吃的包子是咸味包子，炒菜时就要少放盐，如果是吃水果不炒蔬菜，吃米粥可以适量吃咸菜或豆腐乳下饭；如果早餐要炒肉吃，除放盐外，还会加入适量老抽，由于老抽中含有盐，，因此，炒肉时要适量少放盐。
吃咸菜或腌制食品，应多吃富含钾的水果蔬菜、坚果等，这样可以平衡体内的钠(增加钠的排出)。
炒一盘菜一般要放多少盐？
这个问题太有意思了，我喜欢。所以我就是一名厨师。炒了很多年的菜。我来给大家回答这个问题。炒一盘菜要放多少盐？
和盘子的大小菜的多少有很大的关系。盘子越大菜越多。放的盐要多一点。和菜的品种类也有关系。总的说来一盘菜只放5克盐足够。不要太咸。对身体不好。
