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为什么晚上一吃饭就胖(一吃饭就胖是什么原因)

为什么晚上一吃饭就胖(一吃饭就胖是什么原因)

更新时间:2024-04-14 07:44:58

为什么晚上一吃饭就胖

晚上一吃饭就胖,是因为晚上吃饱了饭,就不再做剧烈运动了,营养全文被身体吸收了 。

所以我们讲究三餐合理搭配::早上要吃的饱,中午要吃的好,晚上要吃的少 。

所以晚上尽量少吃一点 ,吃有助于消化助睡眠的食物 。这样晚上睡觉会很舒服,身体不会再进行大量的消化食物的运动 。

晚饭,少吃碳水米饭!睡觉了肠胃停止工作吃的太多不容易消化

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