为什么一吃晚饭就会胖（为什么没有吃晚饭反而胖了）

大多数肥胖的人都有晚上吃的过多的现象。吃晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，又因在这时间内主要是睡觉，故消耗的能量最少，如果吃了过多的饭菜，会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。

吃晚饭就会胖的原因：很多人吃好了晚饭不是坐在沙发上玩手机，就是躺再床上看电视。晚饭一般都很丰盛，油水大 ，吃好了也没什么消耗。现代人工作节奏快中午都是随便吃点外卖 ，下班回家都想吃点好的 ，疲劳了一天洗洗就睡了也不高兴锻炼，慢慢的人就变胖了。