鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。很多朋友剥鹌鹑蛋费时费力，下面介绍一个小窍门。
工具/原料
鹌鹑蛋数个
煮锅一个
碗一个、乐扣盒子一个、盘子一个
方法/步骤
1
鹌鹑蛋洗净
2
入锅煮熟
3
放入凉白开里泡一两分钟
4
装进乐扣盒子，盖好盖子
5
拿着乐扣盒子转圈式在手上晃动二十秒
6
从鹌鹑蛋的大头凹陷处撕开那层皮，非常快速地剥鹌鹑蛋
7
全部剥好了
END
注意事项
没有乐扣盒子，用其他的带盖子的容器也可以
晃动时用力均匀，稍用力就可以了
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
很多朋友剥鹌鹑蛋费时费力，下面介绍一个小窍门。工具/原料 鹌鹑蛋数个 煮锅一个 碗一个、乐扣盒子一个、盘子一个 方法/步骤 1 鹌鹑蛋洗净 2 入锅煮熟 3 放入凉白开里泡一两分钟 4 装进乐扣盒子，盖好盖子 5 拿着乐扣盒子转圈式在手上晃动二十秒 6 从鹌鹑蛋的大头凹陷处撕开那层皮，非常快速地剥鹌鹑蛋 7 全部剥好了 END 注意事项 没有乐扣盒子，用其他的带盖子的容器也可以 晃动时用力均匀，稍用力就可以了
