坐月子可以吃零食吗（产妇必吃的12种蔬菜）

坐月子最好不要吃零食，因为零食中含有防腐剂和食品添加剂，坐月子期间女性的身体是比较虚弱的，需要大量的补充营养来帮助身体的恢复，喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤等，注意饮食一定要以清淡为主，避免辛辣生冷刺激性的食物，也要多休息，避免过度劳累，要多喝水，有利于体内毒素的排出。