月子里可以吃零食吗（月子期适合充饥的零食）

可以吃适量的零食，但是应该注意零食的选择。可以吃以下零食:1。无花果具有健胃润肠、催乳的功效，富含多种维生素和果糖、葡萄糖等。是月子期间极好的零食。第二，全麦面包，全麦面包可以增加体内的膳食纤维，还可以补充更全面的营养，可以试着用它作为零食。三、葡萄干，可以补充气血，利尿消肿，铁含量很高，可以预防贫血和水肿，但肥胖的妈妈和怀孕的糖尿病妈妈应该注意