健身新手福利期多长时间（健身新手福利期是绝对的吗）

健身新手福利在3-6个月,期间快速增长肌肉,提高力量,或者减脂,改变体形等等，进步是很快的,几乎每天可以看到自己的进步。

不过针对有些不同人群,或许因为天赋卓越,这个福利期可能持续更久在6个月-1年也是可能的。

健身新手福利期：如果你一进健身房就能找到一个靠谱的教练或者老手带你，福利期可以有半年到一年时间，如果靠自己瞎练的话，可以说无限期，因为你瞎练也没进步多少