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功能饮料应在运动前多久喝(能量饮料是运动前喝还是运动后喝)

功能饮料应在运动前多久喝(能量饮料是运动前喝还是运动后喝)

更新时间:2024-03-31 19:18:01

功能饮料应在运动前多久喝

体质能量在运动前5-10分钟喝。功能性的饮料,主要是用来补充身体能量,因此,他们喝红牛最好是在运动前的5~10分钟时喝,红牛中的糖分很好吸收,几分钟的时间就能全部运输至血液

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