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正常跑步一小时多少公里(一小时跑步多少公里才标准)

正常跑步一小时多少公里(一小时跑步多少公里才标准)

更新时间:2024-04-26 16:55:34

正常跑步一小时多少公里

由于个人的身体素质差异以及性别年龄段的不同,我觉得普通人正常跑步1个小时,跑步的距离在10-12公里左右。相应的配速在6分钟左右。

一小时3600秒,正常10公里应该有

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