14岁孩子吃什么能长高（14岁儿童吃什么长高个子）

个人建议可以多吃优质蛋白如鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等，多补充维生素，多吃新鲜的蔬菜水果如苹果、梨、橘子、菠萝、芹菜、白菜等。