金刚坐很简单，其基本坐姿如下：
身体置于床上、或地板上、地毯上、座垫上都可以。金刚坐——三折坐——身体如折叠一般地坐着（此式可列入坐式，也可列入跪式）。
先用两膝着地，两腿并拢，小腿直铺在坐垫（或床）上，大腿和上身保持直立，立身中正，；随之，臀部徐徐下落，置于在两小腿上。坐下后，百会上领，腰往前塌，臀部放松后泛，含胸，下颌回收，两肩放松，腋窝空松，把精神领起来，眼半闭，均匀呼吸。把两手放置在大腿中部，平放，手心朝下，手指指尖斜者两个膝盖中间位置；或置于胸前成合十手，成合十手时，拇指中关节背面对着膻中，两手指尖对着两眉中间略略靠下一点的山根处。
