金刚坐和如意坐有什么不同

一、腿部位置不同

1、金刚坐

 ：腿部并拢弯曲向后，上身坐在腿上。

2、如意坐：双腿相互交叉，盘于身前。

二、双手位置不同

1、金刚坐：双手向下触摸大腿。

2、如意坐：双手向上，放在膝盖上。

三、上身姿势不同

1、金刚坐：上身腰背挺直，双臂自然下垂。

2、如意坐：腰背挺直，双臂前伸。