牛奶能当水喝吗（牛奶一天喝多少合适）

牛奶不可以当水喝，要适量饮用。

牛奶是一种蛋白质丰富的饮品，适量饮用可以补充体内的蛋白质和钙质，提高自身免疫力，促进体内钙的吸收。

不能当水喝。一天喝300~500克牛奶就可以了。如果牛奶喝的多了，有可能会造成脂肪堆积。热量过高。对于小孩来说更容易发胖。