多吃石榴皮肤真的会变好吗（吃石榴几天能看到美容效果呢）

能

经常吃石榴能够改善皮肤：

1. 石榴含有维生素C，有美白和淡斑的效果，还具有抗氧化作用，可以增加皮肤弹性和减缓衰老速度。

2. 石榴中含有花青素、石榴多酚、鞣花酸等抗氧化物质，抗氧化效果是维生素C的20倍左右，可以清除自由基，抵抗皮肤衰老，使皮肤变好。

3. 石榴多酚还能抑制透明质酸酶的活性，减缓透明质酸的分解速度，有保湿的效果