健身要多久才能有明显效果（健身多久身体才会有明显效果）

两个月，一般情况下，健身要有两个月才会有明显的效果，但是还要根据自己的运动强度来判断，如果你的运动强度比较低，那可能需要更长的时间，如果你的运动强度比较大，那么可能一个半月一个月就有明显的效果