指甲应该适当剪短比较牢固指甲缺少钙质、蛋白质和维生素等会导致指甲脆、易断、容易掉落
另外经常用力敲击、使用手指刮的东西等也会导致指甲掉落
秉持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃含钙质、蛋白质和维生素等营养元素的食品，避免用力爆击以及长时间泡水等操作，这些都有助于让指甲更牢固不易掉落
以下是一些使指甲牢固并避免指甲脱落的方法：
1. 保持指甲干燥：保持指甲干燥是指甲不脱落的关键。避免经常潜水，做家务时应戴手套。
2. 修剪指甲：将指甲剪短，然后用指甲锉轻轻打磨，以平滑任何锋利的边缘或分叉的部分。削完后使用指甲油，最好是两遍，干燥后再加一层。
3. 适当打磨指甲：使用细磨甲板光滑指甲表面，使其更容易以触摸到，也更容易吸收指甲油。
4. 使用指甲油强化剂：使用指甲油强化剂可以帮助加固指甲，减少指甲脱落的情况。
5. 多吃蛋白质：指甲主要由蛋白质组成，因此吃富含蛋白质的食品有助于强化指甲。
6. 护手：洗手后使用保湿剂，以避免指甲干燥。平时加强运动，特别是手指的练习，也有助于强化指甲并增强其保护能力。
