椰果与椰汁哪个有营养价值（椰肉跟椰汁哪个营养价值高）

椰果和椰汁有营养价值。

只是两者的作用会不同。 椰汁:营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,可解渴祛暑。

椰果：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪，能补益脾胃，驱绦虫，椰子肉中还含有丰富的椰油。