椰果营养价值（椰果的好处和坏处）

椰果中含有丰富的营养物质，含有饱和脂肪酸、膳食纤维、多种维生素与矿物质，其中每100g椰果含有30.9g的不饱和脂肪酸、11.7g膳食纤维、352mg的钾、108mg的磷、25mg的叶酸、38mg的镁...