一天两升水有好处吗（一天两升水一周后有什么变化）

答:每天喝两升水对有美容养颜、预防便秘、帮助减肥等好处。

根据世卫组织官方推荐，一个成人一天饮水量为1.8升至2升。夏天适当多一些，冬季适当少一些。