一天喝2升水体重有什么变化（每天喝两升水体重变重了怎么办）

有明显的变化。因为每天喝3升的水可以帮助身体更好地代谢废物、维持身体液体平衡和补充必要的营养和电解质。

一个月后，身体更有活力和精神，皮肤更加光滑、水嫩、伴随更好的肤色，身体的排毒机制也得到了较好的锻炼，同时水分的补充能够帮助控制食欲，减少过度饥饿的发生