50多岁的男人并不是不可以长跑，但是一定要记住不要跑得太快，可以进行一些慢跑性质的长跑，而不是以跑步成绩作为目标的长跑。
在长跑的过程中，若有任何身体上的不适，就应该马上停下来休息。
由于老人身体的各方面的机能都没有年轻小伙子那么强了，那么老人的长跑就要适而可止。
50岁的男人身体在好也不要长跑了，体力虽然好但不适合长跑的耐力时差，长跑不仅要有健康的身体，还要有充足的肺活量，而耐力的持久性就需要肺活量的支持，50岁的男人肺活量在渐渐减弱，经不起持久的呼吸，所以50岁的男人不适合长跑，但是每天慢跑还是没问题的。
