160斤体重去跑步会伤膝盖吗（160斤跑步8公里伤膝盖不）

走路姿势不对也会伤膝关节，跑步时体重过重，只是膝关节受伤的原因之一，也可能是过渡运动，伤害膝关节，160斤体重还是选择其他方法锻炼吧

如果身体体重超过160斤，这样的人在跑步的过程中，膝关节会因为承受比较多的重量而受到损害。减肥一般适合体重在160斤以下的人群，对于体重超过160的人，不能做剧烈运动，可以选择打羽毛球和练瑜伽等运动，可以有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的作用。