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校园宿舍燕麦片怎么吃(大学生在校燕麦怎么吃)

校园宿舍燕麦片怎么吃(大学生在校燕麦怎么吃)

更新时间:2024-03-28 04:05:54

校园宿舍燕麦片怎么吃

  校园宿舍燕麦片的吃法有很多种,以下推荐三种:

   第一种:鸡蛋香蕉烤燕麦

1.准备材料:燕麦片30g、纯牛奶60g、香蕉1根、鸡蛋1个、坚果适量,还可以放一些自己喜欢的水果和配料。

2.将燕麦片和牛奶混合后盖上保鲜膜,放置1个小时,如果使用的是散装燕麦片,则需要用牛奶浸泡2个小时。

3.在这段时间里,可以把香蕉切片、坚果切碎、鸡蛋倒入容器里搅匀备用。

4.准备一个可以放入微波炉加热的容器,首先在容器底部铺一层香蕉,然后加入泡过牛奶的燕麦片,再铺一层香蕉,然后淋上鸡蛋液和撒上坚果碎。

5.依照这个顺序一层一层的放,每一层不要铺太厚,以便使鸡蛋液和燕麦均匀混合。

6.将容器放入微波炉里高火加热8分钟即可。如果喜欢更干一些的口感,可以多加热几分钟。

  第二种:燕麦片+纯牛奶

1.将燕麦片和牛奶一起混合食用,牛奶和燕麦的味道相得益彰,可以营造出香浓的口感,同时带有一种淡淡的甜香味。

  第三种:燕麦片+坚果(或水果)

1.将泡好的燕麦片加入坚果(核桃、杏仁、腰果、巴旦木等),可以增加口感层次感,同时燕麦淡淡的麦香和坚果香味叠加在一起,让人停不下来。也可以加入一些水果,比如橙子、星球杯和饼干碎等,增加多种口感。

    

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