一分钟正常跑步300米左右，首先要看男生还是女生，而且跟年龄也有一定关系，一般中学生体育成绩比较好的男生一分钟可以跑400米，较好的女生可以保350米，成年男子速度耐力很好的，比如运动员可达到每分钟500米甚至更长跑步的定义是指陆生动物使用足部移动最快捷的方法，它在运动中的定义是一步法双步不会同时间碰到地面。
一分钟可以跑400~500米之间。在我们进行跑步的过程中，如果按照全速跑步进行衡量，我们一分钟能够跑400~500米之间。
我们按照成年男性的跑步速度进行分析，在一分钟的情况下，可以跑400~500米，一般正常水平的男性体育跑步爱好者，一分钟都能够达到400米以上，但是很难达到500米，所以我们在测算一分钟跑步距离的时候，我们按照距离区间进行计算，为400~500米。对于一下体能比较差的，也有可能在在400米以内，但是这不属于正常水平，属于体能比较差的。
