足贴白天贴最好,因为白天阳气足,能更好的促进血液循环,那样能够起到更好的做用,起到足底按摩效果,持续对足部进行刺激,能够起到疏通经络的做用,运动量大的人可以在晚上贴,一般晚上泡脚以后10分钟左右右就可以贴了,早上起来在取掉。