1. 在青春期最容易长高。
2. 这是因为在青春期，人体骨骼和肌肉发育迅速，身体的生长潜力最大。
此时进行拉伸运动，可以刺激骨骼的生长，促进身高的增长。
3. 此外，早晨起床后和晚上睡觉前是进行拉伸最容易长高的时候。
早晨起床后，由于身体长时间处于休息状态，骨骼和肌肉相对放松，进行拉伸可以更好地刺激身体的生长。
晚上睡觉前，身体疲劳，进行拉伸可以缓解疲劳，促进身体的伸展和生长。
早晨起来做拉伸的时候最容易长高。因为人家休息一晚上的时候，你的身体各个结构都属于最放松的状态，这个时候做拉伸是效果最好的。
